L’objectif sera de voir ta progression ! Je ne vais pas te lâcher et t’accompagner même à distance ! Alors prêt atteindre des sommets et exploser tous tes temps ?
Tu viens de franchir la ligne d’arrivée et tu penses déjà à ta récupération après course. Déjà un grand bravo pour ce que tu as accompli, que tu aies réussi ou non ton objectif. L’entraînement t’a normalement permis de t’habituer au type d’effort que tu as réalisé. Malgré tout, le Lire la suite…
COMMENT PRÉVENIR LES DOULEURS LOMBAIRES DUES A LA MOTO ? La majorité des adultes subissent des douleurs lombaires à un moment donné de leur vie. Bien que de nombreuses personnes souffrant de douleurs au bas du dos manquent d’activité physique, l’inverse peut aussi être vrai. Trop de roulage à haute Lire la suite…
COMMENT DÉVELOPPER UNE MENTALITÉ DE CHAMPION EN COMPÉTITION. Pour remporter une compétition, il ne suffit pas d’être fort et endurant physiquement, il faut aussi avoir un mental d’acier et une mentalité de champion. Si vous avez, donc, pour objectif de remporter une compétition ou d’atteindre certains objectifs, vous devez avoir Lire la suite…
JE DÉBUTE ET JE N’ARRIVE TOUJOURS PAS À TERMINER UNE COURSE, DOIS-JE ARRÊTER LE MOTOCROSS* ?” Conseils du coach jmfit360  Ceux-ci/celles-ci sont souvent impressionnés par le niveau des autres pilotes qui ont déjà 1 à 2 ans de Motocross* à leur actif. Et si l’on doute encore sur ses Lire la suite…
LES SPORTS ALTERNATIFS AU MOTOCROSS POUR RESTER EN FORME Il n’y a pas que le motocross dans la vie (enfin, si… mais non… J ) ! Parfois, vous avez envie de faire autre chose. D’autres sports peuvent aussi être une alternative amusante et divertissante pour se rester en forme et Lire la suite…
Mon objectif à travers JMFIT360 Le compteur de pilotes coachées augmente de jour en jour depuis 2013. Ma mission est d’aider les pilotes à atteindre leurs objectifs à travers leur discipline et d’adopter un mode de vie sain. (alimentation, sommeil, qualité de vie…) Mais pas que, ma seconde mission est Lire la suite…
Et le plaisir alors… Bonjour Le courage est synonyme d’effort. Nous entendons souvent la phrase d’encouragement suivante : « bon courage » ce qui implique que pour la personne qui la prononce, l’activité que vous pratiquez exige une beaucoup énergie. Pourtant, quand on y regarde de plus près, il est Lire la suite…
News L’aventure continue avec mon pilote @karim_boukroubalemeitour pour 2024 Une saison 2023 satisfaisante, on va essayer de faire encore mieux pour 2024 avec des exercices beaucoup plus technique et spécifique de manière à optimiser les performances et arriver au top le jour des compétitions. Là où ça va se jouer Lire la suite…
Comment débuter une course de moto? Aller vite en moto est extrêmement délicat à apprendre. Acquérir des réflexes et sortir du raisonnement n’est pas aisé. Comment faire alors pour acquérir ou inhiber des réactions automatiques et enfin gagner en vitesse ? En effet, si la machine est importante le pilotage Lire la suite…
FOCUS : LA PRÉPARATION PHYSIQUE POUR LES PILOTES. Elle est loin l’époque où les pilotes grillaient des clopes et des merguez sur le paddock. Aujourd’hui, pour être compétitif, il faut avoir une condition physique irréprochable. La condition physique d un pilote doit être exemplaire. Les avantages d’une bonne condition physique Lire la suite…