Vous avez pour objectif de vous mettre au sport ? Mais par où commencer ? Grâce aux cours en ligne en live avec votre propre coach bénéficiez de coachings personnalisés qui vous garantissent : Des résultats visibles grâce à un suivi minutieux Des conseils avisés de sportifs Le tout dans Lire la suite…
COMMENT PRÉVENIR LES DOULEURS LOMBAIRES DUES A LA MOTO ? La majorité des adultes subissent des douleurs lombaires à un moment donné de leur vie. Bien que de nombreuses personnes souffrant de douleurs au bas du dos manquent d’activité physique, l’inverse peut aussi être vrai. Trop de roulage à haute Lire la suite…
5 RAISONS POUR LESQUELLES VOS ÉPAULES VOUS FONT MAL ! (ET COMMENT LES SOULAGER) Les épaules sont l’articulation la plus mobile du corps et sans doute l’une des plus utilisées. Pensez-y ! Chaque fois que vous cherchez quelque chose, conduisez votre moto ou même en vous brossant les dents, vos Lire la suite…
COMMENT DÉVELOPPER UNE MENTALITÉ DE CHAMPION EN COMPÉTITION. Pour remporter une compétition, il ne suffit pas d’être fort et endurant physiquement, il faut aussi avoir un mental d’acier et une mentalité de champion. Si vous avez, donc, pour objectif de remporter une compétition ou d’atteindre certains objectifs, vous devez avoir Lire la suite…
5 CHOSES À FAIRE LA JOURNÉE POUR RÉALISER UN MEILLEUR ENTRAÎNEMENT LE SOIR ! Parfois, la modification de certaines habitudes quotidiennes durant la journée peut avoir un impact positif sur votre entraînement du soir. Nous connaissons tous l’importance que peut avoir une séance effectuée avec constance et rigueur. Elle favorise Lire la suite…
Les raisons pour lesquelles les Pilotes souffrent de douleurs au bas du dos. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les pilotes luttent fréquemment contre les douleurs au bas du dos, notamment : UN MANQUE D’EXERCICES DE STABILISATION DU TRONC Certains pilotes accordent très peu d’importance à la stabilité du tronc. Lire la suite…
Il y a trop de blessures! La progressivité* le risque 0 n’existe pas. Et ce dans n’importe quelle discipline sportive. Vous ne vous vous êtes jamais dis « je vais pas essayer le foot parce qu’il y a trop de risque de se faire les croisés ». Effectivement si sur Lire la suite…
Etes-vous mal à l’aise dès que vous voyez l’entrainement du jour ? Votre première réaction est-elle de râler, de vous plaindre ou de craindre ce que vous allez ressentir pendant l’entrainement? Vous pouvez évidemment accepter l’idée que sortir de votre zone de confort va vous aider à vous améliorer, et Lire la suite…
Pratiqué après un roulage, le spa permet au corps de se détendre et se relaxer. L’eau chaude dilate les pores de la peau en évacuant rapidement et efficacement les toxines. Il améliore également la circulation sanguine. L’un des plus importants bienfaits du spa pour les pilotes demeure la réduction des Lire la suite…
Cette capacité à soutenir des efforts plus facilement est due aux adaptations de vote organisme à l’effort : augmentation du volume du coeur, permettant de pomper plus de sang tout en faisant moins d’effort. améliorer du réseau circulatoire via la fabrication de nouveaux vaisseaux sanguins, ce phénomène permet ainsi d’apporter Lire la suite…