LA PRÉPARATION PHYSIQUE POUR LES PILOTES

Elle est loin l’époque où les pilotes grillaient des clopes et des merguez sur le paddock. Aujourd’hui, pour être compétitif, il faut avoir une condition physique irréprochable.

La condition physique d un pilote doit être exemplaire.

Les avantages d’une bonne condition physique sont nombreux, aussi, la préparation cible des muscles précis avec des objectifs précis :

La souplesse , pour éviter de se blesser lors des chutes…

Ton cardio, pour gagner en endurance et tenir la vingtaines de minutes d’une course.

Accentue ta force, pour tenir la moto.

Training sur l’explosibilité musculaire, pour de meilleurs réflexes, histoire de rattraper les pertes de l’avant comme un chat…

Les principaux muscles ciblés sont les adducteurs, essentiels à moto puisqu’ils permettent de se maintenir au réservoir sur toutes les phases de pilotage. La sangle abdominale pour la mobilité et la stabilité du corps, et enfin le buste et les bras pour encaisser les accélération et au freinage.