5 CHOSES À FAIRE LA JOURNÉE POUR RÉALISER UN MEILLEUR ENTRAÎNEMENT LE SOIR ! Parfois, la modification de certaines habitudes quotidiennes durant la journée peut avoir un impact positif sur votre entraînement du soir. Nous connaissons tous l’importance que peut avoir une séance effectuée avec constance et rigueur. Elle favorise Lire la suite…
LES SPORTS ALTERNATIFS AU MOTOCROSS POUR RESTER EN FORME Il n’y a pas que le motocross dans la vie (enfin, si… mais non… J ) ! Parfois, vous avez envie de faire autre chose. D’autres sports peuvent aussi être une alternative amusante et divertissante pour se rester en forme et Lire la suite…
Mon objectif à travers JMFIT360 Le compteur de pilotes coachées augmente de jour en jour depuis 2013. Ma mission est d’aider les pilotes à atteindre leurs objectifs à travers leur discipline et d’adopter un mode de vie sain. (alimentation, sommeil, qualité de vie…) Mais pas que, ma seconde mission est Lire la suite…
Et le plaisir alors… Bonjour Le courage est synonyme d’effort. Nous entendons souvent la phrase d’encouragement suivante : « bon courage » ce qui implique que pour la personne qui la prononce, l’activité que vous pratiquez exige une beaucoup énergie. Pourtant, quand on y regarde de plus près, il est Lire la suite…
Envie de faire de passer à la compétition? Et pas pour finir à la rue ? Le coach vous explique comment passer au niveau supérieur. De quoi a-t-on besoin pour performer sur une course de vtt ou motocross ? Dans cette discipline, un rider doit être complet. Il faut tout Lire la suite…
News L’aventure continue avec mon pilote @karim_boukroubalemeitour pour 2024 Une saison 2023 satisfaisante, on va essayer de faire encore mieux pour 2024 avec des exercices beaucoup plus technique et spécifique de manière à optimiser les performances et arriver au top le jour des compétitions. Là où ça va se jouer Lire la suite…
Comment débuter une course de moto? Aller vite en moto est extrêmement délicat à apprendre. Acquérir des réflexes et sortir du raisonnement n’est pas aisé. Comment faire alors pour acquérir ou inhiber des réactions automatiques et enfin gagner en vitesse ? En effet, si la machine est importante le pilotage Lire la suite…
FOCUS : LA PRÉPARATION PHYSIQUE POUR LES PILOTES. Elle est loin l’époque où les pilotes grillaient des clopes et des merguez sur le paddock. Aujourd’hui, pour être compétitif, il faut avoir une condition physique irréprochable. La condition physique d un pilote doit être exemplaire. Les avantages d’une bonne condition physique Lire la suite…
Ne force pas les choses en Motocross! . Grandes jambes, petit bras, la technique s’adapte à chacun. Aucun champion n’a le même pilotage. Autrement dit, chaque pilote a son geste. Tim Gajser n’a pas la même technique que Antonio Cairoli ou Jeremy Seewer, et mon geste ne sera pas le Lire la suite…
Apprends à bouger librement, sans douleurs, et fais de nouveau confiance à ton corps. Déverrouille tes articulations, enlève les raideurs et les douleurs, gagne en amplitude de mouvement Développe ta force, ta coordination, ton contrôle et ta capacité à bouger de manière fluide Améliore tes performances athlétiques, renforce ton corps Lire la suite…