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LA PÉRIODISATION EN MOTOCROSS

LA PÉRIODISATION EN MOTOCROSS: UNE SOMME D’ADAPTATION Une majorité de pilotes, tous niveaux confondus, n’a jamais vraiment expérimenté la périodisation. Et pourtant grâce à cette méthode nous pourrions tirer encore plus d’avantage de notre entraînement et progresser de manière plus naturelle. Tout simplement grâce aux bonnes adaptations. DÉCOUPEZ VOS CYCLES Lire la suite…

Programme motocross et enduro

PROGRESSER GRÂCE À LA PRÉPARATION PHYSIQUE La préparation physique générale  est une composante incontournable de la progression en motocross et quad, quel que soit le niveau ou la discipline pratiquée. La Préparation Physique Générale est constituée de petits exercices qui ont plusieurs visées : – pour parfaire son échauffement avant une séance de Lire la suite…

Par JM RYO, il y a
Définition: Frapper, battre, affronter physiquement –

La boxe pour le motocross

Si il y a bien un sport qui offre un bon complément à la préparation physique, c’est la boxe. Dans un entrainement de boxe vous allez travailler de façon totalement différente : des muscles que vous n’avez pas l’habitude de solliciter, le cardio bien-sûr mais vous allez aussi forger votre Lire la suite…

Par JM RYO, il y a