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News L’aventure continue avec mon pilote @karim_boukroubalemeitour pour 2024 Une saison 2023 satisfaisante, on va essayer de faire encore mieux pour 2024 avec des exercices beaucoup plus technique et spécifique de manière à optimiser les performances et arriver au top le jour des compétitions. Là où ça va se jouer Lire la suite…

Comment débuter une course de moto? Aller vite en moto est extrêmement délicat à apprendre. Acquérir des réflexes et sortir du raisonnement n’est pas aisé. Comment faire alors pour acquérir ou inhiber des réactions automatiques et enfin gagner en vitesse ? En effet, si la machine est importante le pilotage Lire la suite…

FOCUS : LA PRÉPARATION PHYSIQUE POUR LES PILOTES. Elle est loin l’époque où les pilotes grillaient des clopes et des merguez sur le paddock. Aujourd’hui, pour être compétitif, il faut avoir une condition physique irréprochable. La condition physique d un pilote doit être exemplaire. Les avantages d’une bonne condition physique Lire la suite…

Ne force pas les choses en Motocross! . Grandes jambes, petit bras, la technique s’adapte à chacun. Aucun champion n’a le même pilotage. Autrement dit, chaque pilote a son geste. Tim Gajser n’a pas la même technique que Antonio Cairoli ou Jeremy Seewer, et mon geste ne sera pas le Lire la suite…

Apprends à bouger librement, sans douleurs, et fais de nouveau confiance à ton corps. Déverrouille tes articulations, enlève les raideurs et les douleurs, gagne en amplitude de mouvement Développe ta force, ta coordination, ton contrôle et ta capacité à bouger de manière fluide Améliore tes performances athlétiques, renforce ton corps Lire la suite…

COMMENT DÉVELOPPER UNE MENTALITÉ DE CHAMPION EN COMPÉTITION ENDURO Pour remporter une compétition motocross, il ne suffit pas d’être fort et endurant physiquement, il faut aussi avoir un mental d’acier et une mentalité de champion. Si vous avez, donc, pour objectif de remporter une compétition ou d’atteindre certains objectifs, vous Lire la suite…

COMMENT DÉVELOPPER UNE MENTALITÉ DE CHAMPION EN COMPÉTITION MOTOCROSS Pour remporter une compétition motocross, il ne suffit pas d’être fort et endurant physiquement, il faut aussi avoir un mental d’acier et une mentalité de champion. Si vous avez, donc, pour objectif de remporter une compétition ou d’atteindre certains objectifs, vous Lire la suite…

LA PÉRIODISATION EN MOTOCROSS: UNE SOMME D’ADAPTATION Une majorité de pilotes, tous niveaux confondus, n’a jamais vraiment expérimenté la périodisation. Et pourtant grâce à cette méthode nous pourrions tirer encore plus d’avantage de notre entraînement et progresser de manière plus naturelle. Tout simplement grâce aux bonnes adaptations. DÉCOUPEZ VOS CYCLES Lire la suite…

PROGRESSER GRÂCE À LA PRÉPARATION PHYSIQUE La préparation physique générale  est une composante incontournable de la progression en motocross et quad, quel que soit le niveau ou la discipline pratiquée. La Préparation Physique Générale est constituée de petits exercices qui ont plusieurs visées : – pour parfaire son échauffement avant une séance de Lire la suite…