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LA PRÉPARATION PHYSIQUE POUR LES PILOTES

Publié par JM RYO le

🔥FOCUS : LA PRÉPARATION PHYSIQUE POUR LES PILOTES.✊
Elle est loin l’époque où les pilotes grillaient des clopes et des merguez sur le paddock. Aujourd’hui, pour être compétitif, il faut avoir une condition physique irréprochable.
La condition physique d un pilote doit être exemplaire.👌
Les avantages d’une bonne condition physique sont nombreux, aussi, la préparation cible des muscles précis avec des objectifs précis :
Travailler la souplesse, pour éviter de se blesser lors des chutes…
Travailler son cardio, pour gagner en endurance et tenir la vingtaines de minutes d’une course.
Travailler sa force, pour tenir la moto.
Travailler l’explosibilité musculaire, pour de meilleurs réflexes, histoire de rattraper les pertes de l’avant comme un chat…
Travailler l’équilibre, notamment la stabilité des muscles sollicités sur l’angle lors des déhanchés.
Les principaux muscles ciblés sont les adducteurs, essentiels à moto puisqu’ils permettent de se maintenir au réservoir sur toutes les phases de pilotage. La sangle abdominale pour la mobilité et la stabilité du corps, et enfin le buste et les bras pour encaisser les accélération et au freinage.

 

Catégories : Moto

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