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QUELS SONT LES BIENFAITS DU BAIN GLACÉ POUR LES PILOTES DE MOTOCROSS

« Alors que la thérapie par immersion dans le froid a été utilisée pendant des siècles comme outil de récupération, la science montre maintenant qu’il s’agit vraiment d’un outil d’amélioration des performances, la récupération étant un avantage secondaire. Les avantages du bain glacé : Prévention des blessures Réparation musculaire Réduction de l’inflammation Lire la suite…

Augmentez la puissance de vos appuis. ... En premier lieu, il est important de rappeler les précautions d'usage pour la réalisation de ses exercices

La flexion/extension de la hanche est un mouvement fondamental pour le pilote de motocross

La flexion/extension de la hanche est un mouvement fondamental pour le pilote de motocross Flexion/extension hanche et colonne et mal de dos :  En fonction de nos habitudes quotidiennes et de nos pratiques physiques notamment le motocross,  des déséquilibres musculaires peuvent venir perturber insidieusement et très progressivement notre organisation posturale en la Lire la suite…

Par JM RYO, il y a

Une récupération optimal pour les pilotes ?

Lors de périodes d’entraînement intenses, une récupération optimale est essentiel afin de minimiser les courbatures, la fatigue et maintenir un état de performance optimal Les bienfaits de l’eau froide : – Une meilleure circulation du sang dans le corps et donc favorise la récupération = diminution des courbatures – Combat Lire la suite…

Par JM RYO, il y a