L’objectif sera de voir ta progression ! Je ne vais pas te lâcher et t’accompagner même à distance ! Alors prêt atteindre des sommets et exploser tous tes temps ?
Voici quelques conseils si vous participez à une course de Motocross par jmfit360 La veille: – Nous devons faire le plein de glucides la veille de l’événement. Beaucoup de glucides et d’eau faciles à digérer. Évitez les épices et les choses qui pourraient vous déranger l’estomac. Le pain, les pâtes, Lire la suite…
Comment se préparer physiquement en Motocross ? La pratique du motocross est une discipline qui fait appel à une certaine rigueur au quotidien. En tant que pilote, pour prévenir de la meilleure des façons les risques d’accidents, de chutes ou de blessures, il vous faut être en parfaite condition physique. Lire la suite…
La pratique du motocross est une discipline qui fait appel à une certaine rigueur au quotidien. En tant que pilote, pour prévenir de la meilleure des façons les risques d’accidents, de chutes ou de blessures, il vous faut être en parfaite condition physique. Vous devez donc tout faire pour habituer Lire la suite…
Voici, en 15 points, ce qu’il ne faut PAS faire pendant les compétitions : 1. Ne rien prendre pour acquis 2. Ne pas se vanter 3. Ne traversez pas cette épreuve seul(e) 4. Ne discutez pas de ce que vous ne pouvez pas contrôler (ce que sera l’épreuve, qui va Lire la suite…
À quelle fréquence s’entraîner en Motocross si l’on fait de l’enduro? C’est une bonne question qui évidemment comportera un bon nombre de variables. Définir son objectif, accepter de travailler les sauts, prendre soin de soi. . Tu aimerais pouvoir en faire plus, je suis pareil. À moins d’être un pilote Lire la suite…
La moto compte parmi les sports les plus exigeants physiquement et également ceux parmi lesquels le risque de blessure par accident est le plus important. Vous vous intéressez probablement à la préparation physique pour la moto car vous y voyez là une possibilité d’améliorer vos résultats dans cette discipline que vous Lire la suite…
Cinq conseils pour les pilotes qui veulent optimiser leur alimentation ! Par JMFIT360 Peu importe que vous fassiez du motocross en loisir ou en compétition. L’alimentation est importante, et il n’y a aucun moyen (du moins à long terme) de contrebalancer une mauvaise alimentation. Si vous n’êtes pas sûr de savoir Lire la suite…
Envie de faire de passer à la compétition? Et pas pour finir à la rue ? Le coach vous explique comment passer au niveau supérieur. De quoi a-t-on besoin pour performer sur une course de vtt ou motocross ? Dans cette discipline, un rider doit être complet. Il faut tout Lire la suite…
Le facteur social : notre environnement en tant que boosteur de performances. Le facteur social est aussi déterminant dans la performance sportive. En effet, comme nous le disions précédemment, le milieu dans lequel nous évoluons a un impact sur nos accomplissements sportifs. Au sein même du facteur social, nous pouvons voir évoluer Lire la suite…
La pire chose que j’entends au motocross: il ne faut pas que ça occasionne de douleur. Sous-charger des tissus sains pour protéger les tissus blessés conduit à un déconditionnement. Éviter la charge entraîne une diminution de la tolérance et de l’adaptation des tissus. Et bien que cela puisse aider mes Lire la suite…