Tu viens de franchir la ligne d’arrivée et tu penses déjà à ta récupération après course. Déjà un grand bravo pour ce que tu as accompli, que tu aies réussi ou non ton objectif. L’entraînement t’a normalement permis de t’habituer au type d’effort que tu as réalisé. Malgré tout, le Lire la suite…
Vous avez pour objectif de vous mettre au sport ? Mais par où commencer ? Grâce aux cours en ligne en live avec votre propre coach bénéficiez de coachings personnalisés qui vous garantissent : Des résultats visibles grâce à un suivi minutieux Des conseils avisés de sportifs Le tout dans Lire la suite…
COMMENT PRÉVENIR LES DOULEURS LOMBAIRES DUES A LA MOTO ? La majorité des adultes subissent des douleurs lombaires à un moment donné de leur vie. Bien que de nombreuses personnes souffrant de douleurs au bas du dos manquent d’activité physique, l’inverse peut aussi être vrai. Trop de roulage à haute Lire la suite…
COMMENT DÉVELOPPER UNE MENTALITÉ DE CHAMPION EN COMPÉTITION. Pour remporter une compétition, il ne suffit pas d’être fort et endurant physiquement, il faut aussi avoir un mental d’acier et une mentalité de champion. Si vous avez, donc, pour objectif de remporter une compétition ou d’atteindre certains objectifs, vous devez avoir Lire la suite…
JE DÉBUTE ET JE N’ARRIVE TOUJOURS PAS À TERMINER UNE COURSE, DOIS-JE ARRÊTER LE MOTOCROSS* ?” Conseils du coach jmfit360  Ceux-ci/celles-ci sont souvent impressionnés par le niveau des autres pilotes qui ont déjà 1 à 2 ans de Motocross* à leur actif. Et si l’on doute encore sur ses Lire la suite…
5 CHOSES À FAIRE LA JOURNÉE POUR RÉALISER UN MEILLEUR ENTRAÎNEMENT LE SOIR ! Parfois, la modification de certaines habitudes quotidiennes durant la journée peut avoir un impact positif sur votre entraînement du soir. Nous connaissons tous l’importance que peut avoir une séance effectuée avec constance et rigueur. Elle favorise Lire la suite…
LES SPORTS ALTERNATIFS AU MOTOCROSS POUR RESTER EN FORME Il n’y a pas que le motocross dans la vie (enfin, si… mais non… J ) ! Parfois, vous avez envie de faire autre chose. D’autres sports peuvent aussi être une alternative amusante et divertissante pour se rester en forme et Lire la suite…
Mon objectif à travers JMFIT360 Le compteur de pilotes coachées augmente de jour en jour depuis 2013. Ma mission est d’aider les pilotes à atteindre leurs objectifs à travers leur discipline et d’adopter un mode de vie sain. (alimentation, sommeil, qualité de vie…) Mais pas que, ma seconde mission est Lire la suite…
Et le plaisir alors… Bonjour Le courage est synonyme d’effort. Nous entendons souvent la phrase d’encouragement suivante : « bon courage » ce qui implique que pour la personne qui la prononce, l’activité que vous pratiquez exige une beaucoup énergie. Pourtant, quand on y regarde de plus près, il est Lire la suite…
Envie de faire de passer à la compétition? Et pas pour finir à la rue ? Le coach vous explique comment passer au niveau supérieur. De quoi a-t-on besoin pour performer sur une course de vtt ou motocross ? Dans cette discipline, un rider doit être complet. Il faut tout Lire la suite…