Renforcement des Avant-bras motocross Les avant-bras sont à intégrer dans une chaîne musculaire complète. On part des avant-bras, en passant par les épaules, les dorsaux avant de finir par les jambes. D’autre part, il est important de souligner que les avant-bras sont des muscles extrêmement endurants… Enfin, un élément que l’on oublie trop. Les membres Lire la suite…
La pratique du motocross est une discipline qui fait appel à une certaine rigueur au quotidien. En tant que pilote, pour prévenir de la meilleure des façons les risques d’accidents, de chutes ou de blessures, il vous faut être en parfaite condition physique. Vous devez donc tout faire pour habituer votre Lire la suite…
En coaching sportif, Je réponds à tous vos objectifs ! Choisissez les conseils d’un professionnel pour atteindre votre but ! Vous souhaitez vous remettre en forme pour améliorer votre pilotage ? Vous recherchez un entraînement cardio adapté ? Je vous propose des exercices ludiques et variés pour répondre à votre demande (circuit Lire la suite…
Vous habitez de l’autre côté de la France ou à l’autre bout du monde ? Vous êtes amené à voyager tout au long de l’année pour vos stages d’entraînements ou vos compétitions ? La distance n’est plus un problème ! Pour un suivi complet, bénéficiez d’un suivi à distance 100% Lire la suite…
S’adapter à votre niveau de compétence en motocross Lorsque vous souhaitez progresser en motocross, il est important de prendre en compte votre niveau de compétence actuel afin de développer vos aptitudes dans cette discipline. Il devient essentiel d’évaluer de manière objective vos capacités afin d’identifier les domaines dans lesquels vous avez Lire la suite…
Tu viens de franchir la ligne d’arrivée et tu penses déjà à ta récupération après course. Déjà un grand bravo pour ce que tu as accompli, que tu aies réussi ou non ton objectif. L’entraînement t’a normalement permis de t’habituer au type d’effort que tu as réalisé. Malgré tout, le Lire la suite…
Vous avez pour objectif de vous mettre au sport ? Mais par où commencer ? Grâce aux cours en ligne en live avec votre propre coach bénéficiez de coachings personnalisés qui vous garantissent : Des résultats visibles grâce à un suivi minutieux Des conseils avisés de sportifs Le tout dans Lire la suite…
COMMENT PRÉVENIR LES DOULEURS LOMBAIRES DUES A LA MOTO ? La majorité des adultes subissent des douleurs lombaires à un moment donné de leur vie. Bien que de nombreuses personnes souffrant de douleurs au bas du dos manquent d’activité physique, l’inverse peut aussi être vrai. Trop de roulage à haute Lire la suite…
COMMENT DÉVELOPPER UNE MENTALITÉ DE CHAMPION EN COMPÉTITION. Pour remporter une compétition, il ne suffit pas d’être fort et endurant physiquement, il faut aussi avoir un mental d’acier et une mentalité de champion. Si vous avez, donc, pour objectif de remporter une compétition ou d’atteindre certains objectifs, vous devez avoir Lire la suite…
JE DÉBUTE ET JE N’ARRIVE TOUJOURS PAS À TERMINER UNE COURSE, DOIS-JE ARRÊTER LE MOTOCROSS* ?” Conseils du coach jmfit360  Ceux-ci/celles-ci sont souvent impressionnés par le niveau des autres pilotes qui ont déjà 1 à 2 ans de Motocross* à leur actif. Et si l’on doute encore sur ses Lire la suite…