Pratiqué après un roulage, le spa permet au corps de se détendre et se relaxer. L’eau chaude dilate les pores de la peau en évacuant rapidement et efficacement les toxines. Il améliore également la circulation sanguine. L’un des plus importants bienfaits du spa pour les pilotes demeure la réduction des Lire la suite…
COMMENT DÉVELOPPER UNE MENTALITÉ DE CHAMPION EN COMPÉTITION ENDURO Pour remporter une compétition motocross, il ne suffit pas d’être fort et endurant physiquement, il faut aussi avoir un mental d’acier et une mentalité de champion. Si vous avez, donc, pour objectif de remporter une compétition ou d’atteindre certains objectifs, vous Lire la suite…
COMMENT DÉVELOPPER UNE MENTALITÉ DE CHAMPION EN COMPÉTITION MOTOCROSS Pour remporter une compétition motocross, il ne suffit pas d’être fort et endurant physiquement, il faut aussi avoir un mental d’acier et une mentalité de champion. Si vous avez, donc, pour objectif de remporter une compétition ou d’atteindre certains objectifs, vous Lire la suite…
LA PÉRIODISATION EN MOTOCROSS: UNE SOMME D’ADAPTATION Une majorité de pilotes, tous niveaux confondus, n’a jamais vraiment expérimenté la périodisation. Et pourtant grâce à cette méthode nous pourrions tirer encore plus d’avantage de notre entraînement et progresser de manière plus naturelle. Tout simplement grâce aux bonnes adaptations. DÉCOUPEZ VOS CYCLES Lire la suite…
PROGRESSER GRÂCE À LA PRÉPARATION PHYSIQUE La préparation physique générale est une composante incontournable de la progression en motocross et quad, quel que soit le niveau ou la discipline pratiquée. La Préparation Physique Générale est constituée de petits exercices qui ont plusieurs visées : – pour parfaire son échauffement avant une séance de Lire la suite…
Si il y a bien un sport qui offre un bon complément à la préparation physique, c’est la boxe. Dans un entrainement de boxe vous allez travailler de façon totalement différente : des muscles que vous n’avez pas l’habitude de solliciter, le cardio bien-sûr mais vous allez aussi forger votre Lire la suite…
Pourquoi ces programmes ? Nous vous proposons dans cette rubrique le fameux « programme physique d’été » par jmfit360. Vous savez, celui qu’on vous donne en fin de saison en vous disant rendez-vous en septembre en forme, ou alors celui que vous avez trouvé sur un site, ou qu’un ami vous a Lire la suite…
PRÉPARATION PHYSIQUE MOTOCROSS Vos échéances sportives avec jmfit360 Choisissez jmfit360 pour vous accompagner dans vos objectifs de saisons Que ce soit en groupe ou en individuel, que vous soyez novices, amateurs ou professionnels, jmfit360 s’occupe de votre préparation physique. Je vous accompagne dans votre préparation physique pour des compétition régional Lire la suite…