La moto compte parmi les sports les plus exigeants physiquement et également ceux parmi lesquels le risque de blessure par accident est le plus important. Vous vous intéressez probablement à la préparation physique pour la moto car vous y voyez là une possibilité d’améliorer vos résultats dans cette discipline que vous Lire la suite…
Envie de faire de passer à la compétition? Et pas pour finir à la rue ? Le coach vous explique comment passer au niveau supérieur. De quoi a-t-on besoin pour performer sur une course de vtt ou motocross ? Dans cette discipline, un rider doit être complet. Il faut tout Lire la suite…
COMMENT DÉVELOPPER UNE MENTALITÉ DE CHAMPION EN COMPÉTITION. Pour remporter une compétition, il ne suffit pas d’être fort et endurant physiquement, il faut aussi avoir un mental d’acier et une mentalité de champion. Si vous avez, donc, pour objectif de remporter une compétition ou d’atteindre certains objectifs, vous devez avoir Lire la suite…
5 CHOSES À FAIRE LA JOURNÉE POUR RÉALISER UN MEILLEUR ENTRAÎNEMENT LE SOIR ! Parfois, la modification de certaines habitudes quotidiennes durant la journée peut avoir un impact positif sur votre entraînement du soir. Nous connaissons tous l’importance que peut avoir une séance effectuée avec constance et rigueur. Elle favorise Lire la suite…
Cinq conseils pour les pilotes qui veulent optimiser leur alimentation ! Par JMFIT360 Peu importe que vous fassiez du motocross en loisir ou en compétition. L’alimentation est importante, et il n’y a aucun moyen (du moins à long terme) de contrebalancer une mauvaise alimentation. Si vous n’êtes pas sûr de savoir Lire la suite…
Envie de faire de passer à la compétition? Et pas pour finir à la rue ? Le coach vous explique comment passer au niveau supérieur. De quoi a-t-on besoin pour performer sur une course de vtt ou motocross ? Dans cette discipline, un rider doit être complet. Il faut tout Lire la suite…
Le facteur social : notre environnement en tant que boosteur de performances. Le facteur social est aussi déterminant dans la performance sportive. En effet, comme nous le disions précédemment, le milieu dans lequel nous évoluons a un impact sur nos accomplissements sportifs. Au sein même du facteur social, nous pouvons voir évoluer Lire la suite…
La pire chose que j’entends au motocross: il ne faut pas que ça occasionne de douleur. Sous-charger des tissus sains pour protéger les tissus blessés conduit à un déconditionnement. Éviter la charge entraîne une diminution de la tolérance et de l’adaptation des tissus. Et bien que cela puisse aider mes Lire la suite…
Ne force pas les choses en Motocross! . Grandes jambes, petit bras, la technique s’adapte à chacun. Aucun champion n’a le même pilotage. Autrement dit, chaque pilote a son geste. Tim Gajser n’a pas la même technique que Antonio Cairoli ou Jeremy Seewer, et mon geste ne sera pas le Lire la suite…
Programme de préparation physique motocross à distance et conseils d’un coach professionnel. Je te propose un programme individualisé de préparation physique motocross ou enduro à distance. Tu possèdes ton matériel de remise en forme et de musculation et tu souhaites t’entraîner chez toi ? Tu n’as pas de préparateur physique dans ton club Lire la suite…