Le jour de la compétition de Motocross, il est important de choisir des aliments qui vous fournissent à la fois de l’énergie durable et une bonne hydratation. Voici quelques suggestions : 1. Petit-déjeuner : Optez pour un petit-déjeuner équilibré comprenant des protéines, des glucides complexes et des graisses saines. Par Lire la suite…
Pour faire descendre le stress en compétition de Motocross, voici quelques stratégies : 1. Respiration : Pratiquez des exercices de respiration profonde pour calmer votre esprit et réduire les niveaux de stress. 2. Visualisation : Visualisez vous en train de réussir sur la piste, ce qui peut renforcer votre confiance Lire la suite…
Pour bien gérer une course en Motocross, voici quelques stratégies : 1. Connaître le parcours : Familiarisez vous avec le parcours avant la course en le parcourant à pied ou à vélo pour repérer les virages, les obstacles et les sections difficiles. 2. Établir une stratégie : Déterminez une stratégie Lire la suite…
Voici quelques conseils si vous participez à une course de Motocross par jmfit360 La veille: – Nous devons faire le plein de glucides la veille de l’événement. Beaucoup de glucides et d’eau faciles à digérer. Évitez les épices et les choses qui pourraient vous déranger l’estomac. Le pain, les pâtes, Lire la suite…
Comment se préparer physiquement en Motocross ? La pratique du motocross est une discipline qui fait appel à une certaine rigueur au quotidien. En tant que pilote, pour prévenir de la meilleure des façons les risques d’accidents, de chutes ou de blessures, il vous faut être en parfaite condition physique. Lire la suite…
La pratique du motocross est une discipline qui fait appel à une certaine rigueur au quotidien. En tant que pilote, pour prévenir de la meilleure des façons les risques d’accidents, de chutes ou de blessures, il vous faut être en parfaite condition physique. Vous devez donc tout faire pour habituer Lire la suite…
Voici, en 15 points, ce qu’il ne faut PAS faire pendant les compétitions : 1. Ne rien prendre pour acquis 2. Ne pas se vanter 3. Ne traversez pas cette épreuve seul(e) 4. Ne discutez pas de ce que vous ne pouvez pas contrôler (ce que sera l’épreuve, qui va Lire la suite…
À quelle fréquence s’entraîner en Motocross si l’on fait de l’enduro? C’est une bonne question qui évidemment comportera un bon nombre de variables. Définir son objectif, accepter de travailler les sauts, prendre soin de soi. . Tu aimerais pouvoir en faire plus, je suis pareil. À moins d’être un pilote Lire la suite…
La moto compte parmi les sports les plus exigeants physiquement et également ceux parmi lesquels le risque de blessure par accident est le plus important. Vous vous intéressez probablement à la préparation physique pour la moto car vous y voyez là une possibilité d’améliorer vos résultats dans cette discipline que vous Lire la suite…
Envie de faire de passer à la compétition? Et pas pour finir à la rue ? Le coach vous explique comment passer au niveau supérieur. De quoi a-t-on besoin pour performer sur une course de vtt ou motocross ? Dans cette discipline, un rider doit être complet. Il faut tout Lire la suite…