En coaching sportif, Je réponds à tous vos objectifs ! Choisissez les conseils d’un professionnel pour atteindre votre but ! Vous souhaitez vous remettre en forme pour améliorer votre pilotage ? Vous recherchez un entraînement cardio adapté ? Je vous propose des exercices ludiques et variés pour répondre à votre demande (circuit training, Lire la suite…
Vous habitez de l’autre côté de la France ou à l’autre bout du monde ? Vous êtes amené à voyager tout au long de l’année pour vos stages d’entraînements ou vos compétitions ? La distance n’est plus un problème ! Pour un suivi complet, bénéficiez d’un suivi à distance 100% Lire la suite…
ÉVITER LES BLESSURES L’objectif de la PPG est de renforcer de façon optimale tout l’appareil musculosquelettique, avec un intérêt évident : limiter (voire éviter) les blessures. En sachant que les problèmes musculaires, tendineux, voire osseux, demeurent la cause principale d’arrêt de la pratique. La PPG est efficace car elle permet de Lire la suite…
Tu viens de franchir la ligne d’arrivée et tu penses déjà à ta récupération après course. Déjà un grand bravo pour ce que tu as accompli, que tu aies réussi ou non ton objectif. L’entraînement t’a normalement permis de t’habituer au type d’effort que tu as réalisé. Malgré tout, le Lire la suite…
Vous avez pour objectif de vous mettre au sport ? Mais par où commencer ? Grâce aux cours en ligne en live avec votre propre coach bénéficiez de coachings personnalisés qui vous garantissent : Des résultats visibles grâce à un suivi minutieux Des conseils avisés de sportifs Le tout dans Lire la suite…
COMMENT PRÉVENIR LES DOULEURS LOMBAIRES DUES A LA MOTO ? La majorité des adultes subissent des douleurs lombaires à un moment donné de leur vie. Bien que de nombreuses personnes souffrant de douleurs au bas du dos manquent d’activité physique, l’inverse peut aussi être vrai. Trop de roulage à haute Lire la suite…
5 RAISONS POUR LESQUELLES VOS ÉPAULES VOUS FONT MAL ! (ET COMMENT LES SOULAGER) Les épaules sont l’articulation la plus mobile du corps et sans doute l’une des plus utilisées. Pensez-y ! Chaque fois que vous cherchez quelque chose, conduisez votre moto ou même en vous brossant les dents, vos Lire la suite…
COMMENT DÉVELOPPER UNE MENTALITÉ DE CHAMPION EN COMPÉTITION. Pour remporter une compétition, il ne suffit pas d’être fort et endurant physiquement, il faut aussi avoir un mental d’acier et une mentalité de champion. Si vous avez, donc, pour objectif de remporter une compétition ou d’atteindre certains objectifs, vous devez avoir Lire la suite…
JE DÉBUTE ET JE N’ARRIVE TOUJOURS PAS À TERMINER UNE COURSE, DOIS-JE ARRÊTER LE MOTOCROSS* ?” Conseils du coach jmfit360  Ceux-ci/celles-ci sont souvent impressionnés par le niveau des autres pilotes qui ont déjà 1 à 2 ans de Motocross* à leur actif. Et si l’on doute encore sur ses Lire la suite…
LES SPORTS ALTERNATIFS AU MOTOCROSS POUR RESTER EN FORME Il n’y a pas que le motocross dans la vie (enfin, si… mais non… J ) ! Parfois, vous avez envie de faire autre chose. D’autres sports peuvent aussi être une alternative amusante et divertissante pour se rester en forme et Lire la suite…