La Préparation Physique Générale est constituée de petits exercices qui ont plusieurs visées :

– pour parfaire son échauffement avant une séance de fractionné.

– le renforcement musculaire

– la coordination (bas et haut du corps)

– l’amélioration de la foulée en la rendant plus dynamique mais aussi plus économique (pour faire un effort similaire, on dépense moins d’énergie)

Ces exercices doivent toujours se pratiquer sur un terrain souple.