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Programme motocross et Quad

Publié par JM RYO le

PROGRESSER GRÂCE À LA PRÉPARATION PHYSIQUE

La préparation physique générale  est une composante incontournable de la progression en motocross et quad, quel que soit le niveau ou la discipline pratiquée.

La Préparation Physique Générale est constituée de petits exercices qui ont plusieurs visées :

– pour parfaire son échauffement avant une séance de fractionné.

– le renforcement musculaire

– la coordination (bas et haut du corps)

l’amélioration de la foulée en la rendant plus dynamique mais aussi plus économique (pour faire un effort similaire, on dépense moins d’énergie)

Ces exercices doivent toujours se pratiquer sur un terrain souple.


N’hésitez pas à me poser des questions à ce sujet sur ma page contact

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une composante incontournable de la progression pour les pilotes,quel que soit le niveau ou la discipline pratiquée.

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Catégories : Moto

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