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L’INTÉRÊT DE LA MOBILITE D’UN PILOTE

Publié par JM RYO le

L’INTÉRÊT DE LA MOBILITE D’UN PILOTE ?
⏯Souvenez-vous que la mobilité est prioritaire sur l’endurance ou la puissance.✊
👨‍🏫Je la définis comme la souplesse active contrôlée. On peut l’envisager comme la capacité à contrôler le mouvement, en appliquant des niveaux de force variés, à différents angles et différentes vitesses.
Le contrôle du mouvement inclus l’équilibre et le gainage.
La mobilité n’est pas que la souplesse.
La mobilité n’est pas que la force.
La mobilité n’est pas que le contrôle moteur.
😊Mobilité = souplesse + force + contrôle moteur
Mais n’oubliez pas la mobilité, souvent en pleine régression durant les phases de désentraînement.
Une des pires des zones pour le pilote est ainsi l’épaule, ou scapula. Les chutes répétées sur cette zone, combinées au vérouillage musculaire presque permanent induites par de nombreuses postures sportives, entraînent en effet une épaule très peu mobile, et douloureuse…
Catégories : BmxMotoVélo

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