Suivez cette routine de MOBILITÉ des CHEVILLES et d’étirement du tendon d’Achille pour améliorer votre pilotage.
Conseil du coach RYO Jean-Marie
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Cryothérapie chez les pilotes Dans le cadre du sport, la Cryothérapie permet de détendre les muscles suite à des efforts intenses. La Cryothérapie accélère l’élimination des déchets musculaires et favorise la circulation sanguine. – La Lire la suite…
Les principaux bienfaits du gainage pour les Pilotes: – Obtenir un corps plus tonique rapidement. Lorsque l’on fait du gainage, on renforce simultanément plusieurs muscles en profondeur. … -Prévenir ou vaincre le mal de dos. Lire la suite…
La concentration doit être considérée comme une habileté mentale comme l’estime de soi, la motivation, la confiance ou encore le contrôle émotionnel qui vient coiffer et décider du bon fonctionnement des autres. Ces habiletés et Lire la suite…