En BMX et VTT la probabilité de tomber est tout de même assez élevée, et lorsque cela arrive, la manière dont vous appréhendez la chute peut faire toute la différence. En général la première chose à apprendre c’est de ne pas se raidir. Il faut rester souple. Conseil du coach sportif
Cryothérapie chez les pilotes Dans le cadre du sport, la Cryothérapie permet de détendre les muscles suite à des efforts intenses. La Cryothérapie accélère l’élimination des déchets musculaires et favorise la circulation sanguine. – La Lire la suite…
Les principaux bienfaits du gainage pour les Pilotes: – Obtenir un corps plus tonique rapidement. Lorsque l’on fait du gainage, on renforce simultanément plusieurs muscles en profondeur. … -Prévenir ou vaincre le mal de dos. Lire la suite…
Suivez cette routine de MOBILITÉ des CHEVILLES et d’étirement du tendon d’Achille pour améliorer votre pilotage. Conseil du coach RYO Jean-Marie Site : www.jmfit360.fr Page facebook : jmfit360