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Traction pronation excentrique

Publié par JM RYO le

 

La phase négative (ou excentrique) représente la descente sur une traction. C’est la phase pendant laquelle le muscle s’étire, et c’est à ce moment que vous avez le plus de force. L’idée est donc de ralentir au MAXIMUM la descente sur une traction, quitte à ne faire que deux ou trois répétions.

Conseil du coach RYO Jean-Marie.
Programme Personnalisée et Stage sur Mesure.

Catégories : BmxMotoVélo

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