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Préparer une course de moto cross?

Publié par JM RYO le

Combien de temps avant la saison faut-il commencer l’entraînement ?

Tout dépend de la saison que tu veux faire. Si tu pars de zéro, il va falloir te préparer six mois à l’avance même pour un simple engagement en ligue. Pour bien préparer une saison, je pense qu’il faut surtout s’entourer des bonnes personnes et établir un planning. Voir quand est ta première course, puis ton état physique, mental, matériel, car tout doit rentrer en compte. Puis tu prépares tout progressivement avec un planning.

Quelles parties du corps souffrent le plus durant une course ?

Le motocross est un sport très physique pour tout le corps. Le dos, les jambes, les épaules, les bras sont sollicités, sans oublier le cœur. On roule avec des moyennes cardiologiques très élevées, très proches du maximum, donc c’est très physique. Ce qui va faire la différence entre deux pilotes de même niveau, c’est le niveau de concentration durant toute la course, pour ne pas commettre d’erreur. Le plus important en moto, c’est de pouvoir rester lucide. Les chutes sont souvent dues à un manque de lucidité. Quand tu commences à fatiguer, le cerveau ne suit plus, n’analyse plus aussi vite les situations, et c’est là où on risque de se faire mal.

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Préparation physique motocross

Catégories : Moto

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