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mobilité de la cheville et effets croisés

Publié par JM RYO le

Une amplitude de mouvement réduite de la cheville semble être un facteur de risque dans certaines blessures du membre inférieur pour les pilotes.

L‘auto-massage d’un membre dominant améliore significativement l’amplitude du mouvement sur l’articulation correspondante .

Utilisation des bandes élastiques améliore la mobilité articulaire

renforcement cheville sur coussin

 


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