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Progresser aux pompes

Publié par JM RYO le

Un entraînement progressif à court terme en pompes permet d’augmenter significativement la force des membres supérieurs de manière équivalente à un entraînement en développé couché. Cela démontre que ce peut être une alternative intéressante pour les pilotes qui n’ont parfois pas accès à une salle de musculation, ou qui veulent tout simplement s’entraîner librement à domicile ou en plein air.

 L’emploi de vestes lestées ou bandes élastique peut permettre de continuer à progresser à long terme…

préparation physique motocross

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pour plus d’information www.jmfit360.fr


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