JE DÉBUTE ET JE N’ARRIVE TOUJOURS PAS À TERMINER UNE COURSE, DOIS-JE ARRÊTER LE MOTOCROSS* ?” Conseils du coach jmfit360  Ceux-ci/celles-ci sont souvent impressionnés par le niveau des autres pilotes qui ont déjà 1 à 2 ans de Motocross* à leur actif. Et si l’on doute encore sur ses Lire la suite…
COMMENT DÉVELOPPER UNE MENTALITÉ DE CHAMPION EN COMPÉTITION. Pour remporter une compétition, il ne suffit pas d’être fort et endurant physiquement, il faut aussi avoir un mental d’acier et une mentalité de champion. Si vous avez, donc, pour objectif de remporter une compétition ou d’atteindre certains objectifs, vous devez avoir Lire la suite…
La préparation physique d’un pilote MotoGP. [Le point essentiel de la préparation est axé autour de la résistance à l’effort.] Elle se compose de quatre points : échauffement, équilibre, cardio-respiratoire/musculation spécifique et étirements. « La stratégie d’entrainement dépend du moment dans la saison et du pilote. Mais il y a Lire la suite…
5 CHOSES À FAIRE LA JOURNÉE POUR RÉALISER UN MEILLEUR ENTRAÎNEMENT LE SOIR ! Parfois, la modification de certaines habitudes quotidiennes durant la journée peut avoir un impact positif sur votre entraînement du soir. Nous connaissons tous l’importance que peut avoir une séance effectuée avec constance et rigueur. Elle favorise Lire la suite…
Les raisons pour lesquelles les Pilotes souffrent de douleurs au bas du dos. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les pilotes luttent fréquemment contre les douleurs au bas du dos, notamment : UN MANQUE D’EXERCICES DE STABILISATION DU TRONC Certains pilotes accordent très peu d’importance à la stabilité du tronc. Lire la suite…
POURQUOI LES MOTARD(ES) SONT SI SEXY ? Sexy est un adjectif de plus en plus « fourre-tout » qui désigne quelque chose qui attire ou qui séduit. Bien entendu, chacun a sa propre conception de ce qui peut être sexy. Les goûts et les couleurs ne se discutent pas ! Lire la suite…
LES ERREURS COMMISES PAR LA PLUPART DES PILOTES! 1. Ne pas s’échauffer correctement Chaque séance d’entraînement devrait débuter par une phase d’échauffement d’au moins 20- 30 minutes. 2. Sacrifier la technique et l’efficacité du mouvement au profit de l’intensité. 3. Le volume pour le volume S’entraîner intensivement en augmentant le Lire la suite…
Pilote de Moto? C’est pas du sport ! Les pilotes de moto ou autres, sont de véritables athlètes qui soignent leur condition physique afin d’être au top. Pour les y aider, Jmfit360, a conçu un programme adapté et personnalisée. La préparation physique spécifique aux sports moteurs, permet de travailler l’endurance, Lire la suite…
Mon objectif à travers Jmfit360 Le compteur de pilotes coachées augmente de jour en jour depuis 2013. Ma mission est d’aider les pilotes à atteindre leurs objectifs à travers leur discipline et d’adopter un mode de vie sain. (alimentation, sommeil, qualité de vie…) Mais pas que, ma seconde mission est Lire la suite…
La préparation physique d’un pilote MotoGP. [Le point essentiel de la préparation est axé autour de la résistance à l’effort.] Elle se compose de quatre points : échauffement, équilibre, cardio-respiratoire/musculation spécifique et étirements. « La stratégie d’entrainement dépend du moment dans la saison et du pilote. Mais il y a Lire la suite…