Apprends à bouger librement, sans douleurs, et fais de nouveau confiance à ton corps. Déverrouille tes articulations, enlève les raideurs et les douleurs, gagne en amplitude de mouvement Développe ta force, ta coordination, ton contrôle et ta capacité à bouger de manière fluide Améliore tes performances athlétiques, renforce ton corps Lire la suite…
Le bloc technique On t’empêche de progresser depuis le début On sait ce que ça fait de ne pas réussir à faire les temps de ses rêves… On sait que c’est très dur pour l’égo de scaler tous ses entraînements . Nous aussi on a trouvé déprimant de regarder le Lire la suite…
Cette capacité à soutenir des efforts plus facilement est due aux adaptations de vote organisme à l’effort : augmentation du volume du coeur, permettant de pomper plus de sang tout en faisant moins d’effort améliorer du réseau circulatoire via la fabrication de nouveaux vaisseaux sanguins, ce phénomène permet ainsi d’apporter Lire la suite…
Si il y a bien un sport qui offre un bon complément à la préparation physique, c’est la boxe. Dans un entrainement de boxe vous allez travailler de façon totalement différente : des muscles que vous n’avez pas l’habitude de solliciter, le cardio bien-sûr mais vous allez aussi forger votre Lire la suite…
Pourquoi ces programmes ? Nous vous proposons dans cette rubrique le fameux « programme physique d’été » par jmfit360. Vous savez, celui qu’on vous donne en fin de saison en vous disant rendez-vous en septembre en forme, ou alors celui que vous avez trouvé sur un site, ou qu’un ami vous a Lire la suite…
Pourquoi ces programmes ? Nous vous proposons dans cette rubrique le fameux « programme physique d’été » par jmfit360. Vous savez, celui qu’on vous donne en fin de saison en vous disant rendez-vous en septembre en forme, ou alors celui que vous avez trouvé sur un site, ou qu’un ami vous a Lire la suite…