Cette capacité à soutenir des efforts plus facilement est due aux adaptations de vote organisme à l’effort : augmentation du volume du coeur, permettant de pomper plus de sang tout en faisant moins d’effort. améliorer du réseau circulatoire via la fabrication de nouveaux vaisseaux sanguins, ce phénomène permet ainsi d’apporter Lire la suite…
Si il y a bien un sport qui offre un bon complément à la préparation physique, c’est la boxe. Dans un entrainement de boxe vous allez travailler de façon totalement différente : des muscles que vous n’avez pas l’habitude de solliciter, le cardio bien-sûr mais vous allez aussi forger votre Lire la suite…
Pourquoi ces programmes ? Nous vous proposons dans cette rubrique le fameux « programme physique d’été » par jmfit360. Vous savez, celui qu’on vous donne en fin de saison en vous disant rendez-vous en septembre en forme, ou alors celui que vous avez trouvé sur un site, ou qu’un ami vous a Lire la suite…
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