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La préparation physique d’un pilote MotoGP

La préparation physique d’un pilote MotoGP. [Le point essentiel de la préparation est axé autour de la résistance à l’effort.] Elle se compose de quatre points : échauffement, équilibre, cardio-respiratoire/musculation spécifique et étirements. « La stratégie d’entrainement dépend du moment dans la saison et du pilote. Mais il y a Lire la suite…

Par JM RYO, il y a

5 CHOSES À FAIRE LA JOURNÉE AVEC JMFIT360

5 CHOSES À FAIRE LA JOURNÉE POUR RÉALISER UN MEILLEUR ENTRAÎNEMENT LE SOIR ! Parfois, la modification de certaines habitudes quotidiennes durant la journée peut avoir un impact positif sur votre entraînement du soir. Nous connaissons tous l’importance que peut avoir une séance effectuée avec constance et rigueur. Elle favorise Lire la suite…

Par JM RYO, il y a

LES ERREURS COMMISES PAR LA PLUPART DES PILOTES

LES ERREURS COMMISES PAR LA PLUPART DES PILOTES! 1. Ne pas s’échauffer correctement Chaque séance d’entraînement devrait débuter par une phase d’échauffement d’au moins 20- 30 minutes. 2. Sacrifier la technique et l’efficacité du mouvement au profit de l’intensité. 3. Le volume pour le volume S’entraîner intensivement en augmentant le Lire la suite…

Par JM RYO, il y a

Pilote de Moto? C’est pas du sport !

Pilote de Moto? C’est pas du sport ! Les pilotes de moto ou autres, sont de véritables athlètes qui soignent leur condition physique afin d’être au top. Pour les y aider, Jmfit360, a conçu un programme adapté et personnalisée. La préparation physique spécifique aux sports moteurs, permet de travailler l’endurance, Lire la suite…

Par JM RYO, il y a

Préparation pilotes automobile

Mon objectif à travers Jmfit360 Le compteur de pilotes coachées augmente de jour en jour depuis 2013. Ma mission est d’aider les pilotes à atteindre leurs objectifs à travers leur discipline et d’adopter un mode de vie sain. (alimentation, sommeil, qualité de vie…) Mais pas que, ma seconde mission est Lire la suite…

Par JM RYO, il y a